Amigos! 

Quem se juntou a mim recentemente e nunca passou a minha maratona de saúde de 4 semanas?

Ou quem ainda não mudou nada em sua dieta e estilo de vida?

 Existe algum?

Eu tenho uma oferta séria para você.

 Agora eu vou dar as tarefas que precisam ser concluídas em apenas uma semana. As tarefas não são complicadas, apenas 5 pontos, qualquer um pode lidar com elas, independentemente da preparação e idade, mas se você as cumprir honestamente, então em uma semana você receberá um RESULTADO! 

Um resultado real e tangível, seu resultado pessoal!

 Em uma semana haverá as seguintes tarefas, depois um pouco mais difíceis e assim 4 semanas!

Você está pronto?

1) 🤸🏻‍♂ Saltos no local, todas as manhãs após a acordar - 100 vezes (activação da circulação sanguínea e fluxo linfático, activação de órgãos internos).

2) 💧Beba água morna com sumo de limaõ  2 vezes ao dia, de manhã depois de acordar e à noite antes de dormir. 

Importante para:  

início da limpeza intracelular; criação de um ambiente favorável à microflora simbiótica nos intestinos; neutralização de venenos podres e produtos de fermentação devido à estagnação de alimentos; neutralização de sais de ácidos tóxicos no corpo que se acumulam quando se usam produtos animais.

3) 🍀Em cada refeição, mastigue e engula  4  cravos. Uma especiaria que pode ser comprada em qualquer loja de especiarias.

Importante para:

 Ativaçaõ o processo de digestão, permitirá formar uma microflora simbiótica.

4) 🥕 Em cada refeição, comemos 1/2 beterraba crua ou cenoura, ralada em um ralador fino.

 De manhã, ralamos inteiro,  metade comemos de uma vez e levamos outro metade connosco para o trabalho em um recipiente. 

Importante para: 

A quantidade necessária de fibra vegetal para estimular a motilidade intestinal.

5) 💦 10 minutos antes de qualquer refeição, beba 1 xícara de água pura. 

Importante para: 

Saturação de água das células desidratadas do corpo.

TOTAL 5 ITENS!

❤ Quem está pronto? Escreva nos comentários: "Estou com você!" E nos vamos adicionar você no chat do WhatsApp.

Não hesite em escrevê-lo, você verbaliza sua intenção, que o disciplinará!

Após 7 dias, compartilharemos os resultados! E os resultados obtidos motivarão você a seguir em frente!

Em uma semana, darei as seguintes tarefas para você! 😊

❤❤❤ Seja saudável!

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